GEFÄHRTEN durch
die Dunkelnächte
Eine spirituelle Reise durch Dein vergangenes Jahr. Zeit zum Innehalten, Erinnern und Loslassen, mit Deinem Hund an Deiner Seite.
8. bis 21. Dezember 2026
13 Dunkelnächte, in denen Du Monat für Monat auf Dein Jahr zurückblickst. Begleitet von persönlichen Impulsen, Reflexionsfragen und spirituellen Ritualen.
Wo ist eigentlich die ganze Zeit geblieben?
Kennst Du das auch?
Gerade war noch Januar. Dann ist plötzlich Ostern, der Sommer vergeht und auf einmal stehen wir schon wieder mitten im Herbst. Und ehe wir uns versehen, neigt sich das Jahr seinem Ende zu.
So viele Tage liegen hinter uns. Voller Begegnungen, Erlebnisse und Erfahrungen. Schöne Augenblicke, gemeinsame Abenteuer mit unseren Hunden, kleine Glücksmomente. Aber auch Herausforderungen, Enttäuschungen und Dinge, die uns manchmal noch lange beschäftigen.
Und vieles davon gerät im Trubel des Alltags erstaunlich schnell in Vergessenheit. Wenn ich Dich heute fragen würde, was Du im vergangenen März erlebt hast, was würde Dir spontan einfallen? Vielleicht erinnerst Du Dich an ein besonderes Ereignis. Aber was ist mit all den kleinen Momenten dazwischen?
Genau hier beginnt für mich der Zauber der Dunkelnächte.
Sie laden uns ein, für eine Weile aus der Geschwindigkeit des Alltags auszusteigen. Zurückzuschauen, uns zu erinnern und bewusst wahrzunehmen, was dieses Jahr eigentlich ausgemacht hat.
- Was war schön und darf als Erinnerung bleiben?
- Welche Erfahrungen haben uns verändert?
- Und was tragen wir vielleicht noch mit uns herum, obwohl wir es gerne verabschieden würden?
Die Dunkelnächte schenken uns einen Raum, um diesen Fragen zu begegnen.
Die Dunkelnächte – eine Zeit des Rückblicks und der Einkehr
Wenn die Tage immer kürzer werden und die Natur sich zurückzieht, beginnt auch für uns eine besondere Zeit.
Die Dunkelnächte, auch Sperrnächte genannt, sind eine besondere Zeit, um innezuhalten und bewusst auf das vergangene Jahr zurückzuschauen.
Während wir uns in den Rauhnächten dem kommenden Jahr zuwenden, richten wir unseren Blick in den Dunkelnächten auf das, was hinter uns liegt.
Jede Dunkelnacht steht dabei für einen Monat des vergangenen Jahres.
Wir beginnen mit dem Januar und gehen Monat für Monat durch unsere Erinnerungen. Die dreizehnte Dunkelnacht bildet den Abschluss unserer Jahresrückschau.
Vielleicht begegnen Dir dabei Augenblicke, die Du längst vergessen hattest. Vielleicht erkennst Du, wie viel Du in einem bestimmten Monat erlebt, gelernt oder auch gemeistert hast. Und vielleicht tauchen Themen auf, die Dich noch immer beschäftigen.
Die Dunkelnächte geben Dir die Möglichkeit, genauer hinzuschauen.
Dabei bedeutet Loslassen für mich, eine Erfahrung anzuerkennen und bewusst zu prüfen, welchen Platz sie heute noch in meinem Leben einnimmt.
Manchmal möchte ich eine Erinnerung bewahren, aber den Ärger, die Enttäuschung oder den Groll, der noch mit ihr verbunden ist, allmählich verabschieden.
Manches braucht dafür Zeit. Und manches darf einfach noch da sein.
Es geht um Deine persönliche Rückschau, um das Würdigen Deiner Erfahrungen und darum, Dir selbst achtsam zu begegnen.
13 Dunkelnächte – eine Reise durch Dein vergangenes Jahr
Jede Dunkelnacht widmet sich einem anderen Monat und einem eigenen Thema.
Vielleicht schaust Du auf persönliche Entwicklungen, die Dir im Laufe des Jahres kaum bewusst geworden sind. Vielleicht erinnerst Du Dich an Menschen, die Dich begleitet haben, an bereichernde Begegnungen oder an Momente voller Freude.
An einem anderen Abend geht es um Herausforderungen, Abschiede oder Gedanken, die Du gerne loslassen möchtest.
Und manchmal findest Du zunächst überhaupt keine besondere Erinnerung.
Auch das kenne ich.
Es ist erstaunlich, wie viel wir erleben und wie wenig davon manchmal bewusst in unserer Erinnerung bleibt.
Deshalb kann es so wertvoll sein, in den Kalender zu schauen, durch Fotos zu blättern oder sich einfach Zeit zum Nachspüren zu nehmen.
Du musst in keiner Dunkelnacht eine große Erkenntnis finden.
Vielleicht erinnerst Du Dich einfach an einen schönen Spaziergang, an das Lachen eines lieben Menschen oder an einen stillen Moment mit Deinem Hund. Auch diese Augenblicke gehören zu Deiner Geschichte. Und vielleicht wird Dir gerade durch diese Rückschau bewusst, wie reich Dein Jahr an kleinen, wertvollen Erfahrungen war.
Wenn Du Dir diese bewusste Zeit für Deine Jahresrückschau schenken möchtest, freue ich mich, Dich zu begleiten.
Wenn Du Dir diese bewusste Zeit für Deine Jahresrückschau schenken möchtest, freue ich mich, Dich zu begleiten.
Deine Dunkelnächte – so begleite ich Dich
Ich selbst gehe diese Reise jedes Jahr mit.
Dabei ist es mir wichtig, dass sich die Dunkelnächte gut mit Deinem Alltag verbinden lassen und Du selbst entscheiden kannst, wie tief Du Dich mit den jeweiligen Themen beschäftigen möchtest.
Am Morgen – ein Impuls für Deinen Tag
Jeden Morgen erhältst Du eine E-Mail mit dem Thema der Dunkelnacht, einer Intention und ausgewählten Reflexionsfragen.
Vielleicht nimmst Du eine Frage mit auf Deinen Spaziergang mit Deinem Hund. Vielleicht begleitet sie Dich zwischen zwei Terminen oder taucht ganz unvermittelt wieder in Deinen Gedanken auf.
Du musst Dich nicht sofort damit beschäftigen. Manchmal genügt es, eine Frage mit in den Tag zu nehmen und offen dafür zu bleiben, was sie in Dir bewegt.
Wenn Du tiefer eintauchen möchtest
Zu jeder Dunkelnacht stehen Dir zwei ergänzende Unterlagen zur Verfügung.
- Die ausführliche Tagesbegleitung enthält weitere Reflexionsfragen, systemische Vertiefungen und Anregungen für Deine spirituelle Praxis.
- Die kompakte Version bietet Dir die wesentlichen Fragen und Ritualimpulse auf einen Blick.
Du entscheidest, was sich an diesem Tag für Dich stimmig anfühlt.
Am Abend – Zeit für Deine persönliche Einkehr
Wenn der Tag langsam zur Ruhe kommt, beginnt Deine bewusste Rückschau.
Vielleicht zündest Du eine Kerze an, machst es Dir mit Deinem Workbook gemütlich und lässt den jeweiligen Monat noch einmal vor Deinem inneren Auge entstehen.
- Was war damals?
- Welche Erinnerungen tauchen auf?
- Was möchtest Du würdigen, bewahren oder vielleicht allmählich loslassen?
Jede Dunkelnacht hat ihren eigenen Schwerpunkt und passende Rituale.
Manchmal unterstützt Dich das Ho‘oponopono, ein hawaiianisch verwurzeltes Versöhnungsritual, dabei, Dich einem belastenden Gedanken zuzuwenden.
An einem anderen Abend schreibst Du etwas auf, das Du symbolisch dem Feuer übergeben möchtest.
Auch Krafttier- und Orakelkarten dürfen Dich begleiten. Ihre Bilder und Botschaften können neue Fragen eröffnen oder Dich auf Zusammenhänge aufmerksam machen, die Du bisher noch gar nicht betrachtet hast.
Ich finde es selbst immer wieder faszinierend, wie stimmig sich manche Kartenbotschaften zu meinen persönlichen Erfahrungen anfühlen. Für mich gehört auch dieses Geheimnisvolle zur Magie der Dunkelnächte.
Wie Du Dein Ritual gestaltest, liegt ganz bei Dir.
Manchmal möchtest Du Dir ausführlich Zeit nehmen, schreiben, reflektieren und tiefer eintauchen.
An anderen Tagen reicht vielleicht ein stiller Augenblick bei Kerzenlicht.
Beides darf seinen Platz haben.
Dein Hund – Dein Gefährte auf Deiner Reise
Unsere Hunde begleiten uns durch so viele Augenblicke unseres Lebens.
Sie sind an unserer Seite, wenn wir uns freuen, wenn wir traurig sind, wenn wir etwas Neues wagen oder wenn das Leben gerade besonders herausfordernd ist.
Und auch sie haben im vergangenen Jahr ihre ganz eigenen Erfahrungen gemacht.
Vielleicht hat Dein Hund etwas Neues gelernt. Vielleicht hat er eine schwierige Situation gemeistert, neue Freundschaften geschlossen oder sich in seiner Persönlichkeit weiterentwickelt. Vielleicht habt Ihr gemeinsam etwas erlebt, das Dich noch heute berührt.
Deshalb nehmen wir uns während der Dunkelnächte auch Zeit, auf Euer gemeinsames Jahr zu schauen.
- Welche Erinnerungen sind Dir besonders wertvoll?
- Was hast Du über Deinen Hund erfahren?
- Und was hast Du durch Euer Zusammenleben vielleicht über Dich selbst erkannt?
Manchmal entstehen daraus ganz neue Gedanken über die Beziehung, die wir mit unseren Hunden leben.
Dein Hund darf Dich auch während Deiner Rituale begleiten, wenn es für Euch beide passt.
Vielleicht liegt er ruhig neben Dir. Vielleicht genießt Ihr vor Deiner abendlichen Einkehr einen Spaziergang in der Natur.
Oder er zieht sich auf seinen Lieblingsplatz zurück.
Dein Hund darf einfach Hund sein. Und Du darfst Dir die Zeit nehmen, Eure gemeinsame Geschichte bewusst zu würdigen.
Dein Workbook – ein Platz für Deine Erinnerungen
Während der Dunkelnächte begleitet Dich ein liebevoll gestaltetes Workbook. Darin findest Du für jede Dunkelnacht das jeweilige Monatsthema, eine Intention, die Tagesfragen und Platz für Deine persönlichen Gedanken.
Du kannst Deine Erinnerungen festhalten, Träume notieren, Erkenntnisse sammeln und aufschreiben, was Du gerne loslassen möchtest.
Vielleicht entsteht daraus ein ausführlicher Jahresrückblick. Vielleicht sind es auch nur einige wenige Sätze pro Monat.
Mit der Zeit füllen sich die Seiten mit Deiner ganz persönlichen Geschichte.
Und wenn Du das Workbook später wieder zur Hand nimmst, kannst Du noch einmal nachspüren, welche Gedanken und Erfahrungen Dich durch diese besondere Zeit begleitet haben.
Warum mir die Dunkelnächte so am Herzen liegen
Ich bin Marina Kaiser und begleite Menschen auf dem Weg des Kahu ʻĪlio.
In meiner Arbeit geht es um BewusstSEIN, um die Beziehung zu uns selbst und um die besondere Verbindung zu unseren Hunden. Und natürlich darf dabei auch Spiritualität ihren Platz haben.
Die Dunkelnächte bedeuten für mich vor allem eines: Mir selbst bewusst Zeit zu schenken.
Im Alltag vergeht das Leben manchmal in einer Geschwindigkeit, die mich selbst immer wieder erstaunt. Kaum ist eine Woche vorbei, beginnt schon die nächste. Ein Monat folgt dem anderen, und plötzlich stehen wir wieder am Ende eines Jahres.
Dabei haben wir so viel erlebt.
Die Dunkelnächte sind für mich eine wunderbare Gelegenheit, all das noch einmal bewusst wahrzunehmen.
Ich schaue in meinen Kalender, blättere durch Fotos und erinnere mich an Begegnungen, Erfahrungen und kleine Augenblicke, die sonst vielleicht längst vergessen wären.
Und manchmal sitze ich abends bei Kerzenlicht, ziehe meine Krafttierkarte und bin selbst überrascht, welche Gedanken dadurch entstehen.
Ich liebe diese Verbindung aus bewusster Rückschau, innerer Einkehr und spirituellen Ritualen.
Manchmal erkenne ich dabei, wie viel sich in mir verändert hat. Manchmal entdecke ich etwas, für das ich dankbar bin.
Und manchmal bemerke ich, dass ich noch einen Gedanken oder einen alten Ärger mit mir herumtrage, den ich gerne verabschieden möchte.
Für mich ist diese Zeit deshalb ein ganz besonderes Geschenk.
Ein Geschenk, das ich mir selbst mache, indem ich innehalte und meinem vergangenen Jahr noch einmal mit Aufmerksamkeit begegne.
Genau diese Erfahrung möchte ich gerne mit Dir teilen.
Ich freue mich, wenn ich Dich durch Deine Dunkelnächte begleiten darf.
Deine Marina
Wenn Du diese besondere Zeit mit mir erleben möchtest, bist Du herzlich eingeladen.
So haben andere Gefährt:innen die Dunkelnächte erlebt
„Megagut - wie immer sehr ausführliches Informationsmaterial - tolle Reflexionsfragen, schöne Rituale.“
Michi
„Ich habe tatsächlich im Alltag gespürt wie ich gewisse Dinge losgelassen habe und es sich leichter anfühlt.“
Nicole
„Sehr gut und vor allem sehr feinfühlig.“
Claudia
Was Dich bei „Gefährten durch die Dunkelnächte“ erwartet
Deine Begleitung beginnt bereits vor der ersten Dunkelnacht.
Du erhältst Informationen zu den Dunkelnächten, Anregungen zur Vorbereitung Deiner persönlichen Rituale und Hinweise zu spirituellen Praktiken wie dem Räuchern.
Bei unserem gemeinsamen Online-Kick-off stimmen wir uns auf diese besondere Zeit ein und Du hast Gelegenheit, Deine Fragen zu stellen.
Während der Dunkelnächte erhältst Du:
- 13 tägliche E-Mails mit Monatsthemen, Intentionen, Reflexionsfragen und kleinen Impulsen für den Alltag
- Zu jeder Dunkelnacht zwei Tages-PDFs: eine ausführliche Begleitung und eine kompakte Version
- Ein persönliches Workbook für Deine Erinnerungen, Gedanken, Träume und Erkenntnisse
- Spirituelle Rituale und Affirmationen, die Dich bei Deiner Rückschau begleiten
- Gefährtenblicke, die Eure gemeinsame Geschichte und die Erfahrungen Deines Hundes einbeziehen
- Zugang zu einer freiwilligen Austauschgruppe, in der Du Gedanken und Erfahrungen teilen kannst
- Einen Abschlussimpuls, mit dem Du Deine Jahresrückschau bewusst abrunden kannst
Alles ist so angelegt, dass Du die Impulse in Deinem eigenen Rhythmus aufgreifen kannst.
Die Termine Deiner Dunkelnächte
3. Dezember – Vorbereitungs-E-Mail
Heute bekommst Du alle Informationen, um Dich auf die Dunkelnächte vorzubereiten.
4. Dezember – Gemeinsam einstimmen
Bei unserem 30-minütigen Online-Kick-off bereiten wir uns auf die Dunkelnächte vor. Du erhältst Orientierung für Deine Rituale und kannst offene Fragen klären.
8. bis 20. Dezember – Deine tägliche Begleitung
Jeden Morgen erhältst Du Deine E-Mail mit dem Thema der jeweiligen Dunkelnacht. Die Impulse begleiten Dich durch den Tag. Am Abend kannst Du Dir Zeit für Deine persönliche Rückschau nehmen.
21. Dezember – Bewusst abschließen
Mit dem Abschlussimpuls schaust Du auf Deine Reise zurück und kannst Dich auf den Übergang zu den Rauhnächten oder auf Deine ganz eigene stille Zeit einstimmen.
Für wen sind die Dunkelnächte gedacht?
Vielleicht möchtest Du Deinem vergangenen Jahr einen bewussten Abschluss schenken. Vielleicht fühlst Du Dich von spirituellen Ritualen, Krafttierkarten und der Verbindung zur Natur angesprochen. Oder Du suchst nach einer Möglichkeit, Dir in der oft geschäftigen Vorweihnachtszeit wieder mehr Zeit für Dich selbst zu nehmen.
Die Dunkelnächte könnten zu Dir passen, wenn Du Freude daran hast, Dich selbst besser kennenzulernen, Deine Erfahrungen zu reflektieren und auch die gemeinsame Zeit mit Deinem Hund bewusster wahrzunehmen.
Du brauchst dafür keine Vorerfahrung mit spirituellen Ritualen. Und Du musst auch kein Tagebuch führen oder Dich an jedes Ereignis des vergangenen Jahres erinnern können.
Vielleicht hast Du an manchen Tagen viel zu erzählen. An anderen möchtest Du einfach nur still werden.
Die Dunkelnächte dürfen sich Deinem Leben anpassen.
Du kannst jederzeit wieder einsteigen, wenn Du einmal einen Tag auslässt. Und wenn ein Thema Dich gerade stärker beschäftigt, darfst Du Dir auch mehr Zeit dafür nehmen.
Es geht um Deine persönliche Erfahrung und darum, was Du für Dich aus dieser besonderen Zeit mitnehmen möchtest.
Inhalt & Kosten
Gefährten durch die Dunkelnächte
Deine spirituelle Jahresrückschau vom 8. bis 21. Dezember 2026
13 Dunkelnächte mit täglichen E-Mail-Impulsen, ausführlichen und kompakten Tagesunterlagen, spirituellen Ritualen, Workbook, Austauschgruppe und gemeinsamem Online-Kick-off.
Du erhältst alle Kursmaterialien digital und kannst selbst entscheiden, wann und wie intensiv Du Dich mit den Impulsen beschäftigst.
Ein bewusster Abschluss ist auch ein Geschenk an Dich selbst
Vielleicht wirst Du am Ende der Dunkelnächte auf ein Jahr zurückblicken, das ganz anders war, als Du es Dir vorgestellt hattest. Vielleicht erinnerst Du Dich an kleine Glücksmomente, die im Alltag längst in den Hintergrund gerückt sind.
Vielleicht erkennst Du, was Du bewahren möchtest. Und vielleicht darf manches, das Dich bisher beschwert hat, ein wenig leichter werden.
Welche Erfahrungen Du auch immer machst: Sie gehören zu Dir und Deinem ganz persönlichen Weg.
Ich wünsche Dir, dass Du Dir diese Zeit schenkst. Zeit zum Erinnern, zum Würdigen, zum Loslassen und zum bewussten Wahrnehmen dessen, was Dein Leben bereichert hat.
Deine Marina
